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“笑”是抗衰老的特效药

发布时间:2018-01-25    作者:admin    点击量:

  在待人接物时,我们常有体会:你微笑,别人也微笑;你沉着脸,别人也不会对你有好脸色,或者对你避而远之。当你微笑时,身边的一切都是美好的。反之,周围反馈给你的情景都似乎不太乐观。

  笑颜常驻,笑口常开,也是人体健康长寿不可缺少的条件。现代生理学研究证明,笑是人类最自然、最良好的自我保健运动。古往今来的老寿星,无不是笑口常开的乐观者。

  笑一笑,十年少

  笑,能协调呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官运作,如对呼吸系统,它令肺部扩张,呼吸通畅同时清理呼吸道;对消化系统,笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;对心血管系统,笑能增强心肌活力,促进血液循环,同时能最佳地调节植物神经系统和内分泌的变化。常笑使人体新陈代谢旺盛,是人保持健康长寿的一大法宝。中老年人若能保持笑逐颜开就表明他是个很有宽大心胸的人,也就是说凡事都看的开这类人不会有太大的心理压抑,心理的压抑少了就会让人看着神采奕奕,年轻很多。并且,笑会使人脸部潮热,发汗,这不但有助毛细孔的清洁,也会让脸部呈现红润光泽的气色,加上常笑可以使人身体健康,自然有青春不老之效。

  笑一笑,少百病

  美国洛马林达大学神经免疫中心的伯克博士,经长期研究心情对免疫系统的作用后发现:笑,增加了活性T淋巴以及数量,这对于维持免疫耐受及对付病毒感染至关重要。

“笑”是抗衰老的特效药图片一
“笑”是抗衰老的特效药图片一

  笑还会使人的情绪和压力激素发生变化,与疼痛控制系统有关的血清素含量因此也受到影响。这意味着长期多笑对治疗慢性疼痛有医疗效果,大大提高免疫反应性,并有助于缓解抑郁症、改善睡眠及缓解焦虑症。

  1.强呼吸道的功能

  笑可以伸展胸肌,扩张胸廓,增加肺活量,好像做了深呼吸体操一样,久而久之,将可强呼吸的功能。

“笑”是抗衰老的特效药图片二
“笑”是抗衰老的特效药图片二

  2.加强心脏机能

  笑能使心跳加速,促进血液循环,加强心肌与血管的运动及血输出量,对心脏机能的加强,及血压的稳定,有很大的助益。

  3.帮助肠胃蠕动

  大笑时腹肌会加强舒放,收缩,如此可以加强胃,肠的蠕动,刺激胃液分泌,让肝胆产生更多的消化液,帮助消化。

  4.促进新陈代谢

  笑声会震动横膈膜,活络腹腔的所有器官,并加速血液的循环,连带使充足的氧气随著流畅的血液,行遍全身的细胞,让身体每个细胞,都获得充足的营养和氧气,新陈代谢自然更旺盛。

  5.消紧张解压力

  感到紧张,疲劳或压力重时,如果能立即寻个娱乐,让自己笑一笑,马上可以使全身肌肉放松,头脑一阵消爽,顿时觉得通体舒畅,疲劳,压力全部消除。

  6.增强免疫力,防癌

  人体有一种自然的抗体细胞,可以用来攻击和抵抗癌细胞,每天一大笑,可以增强这种细胞的活力,并加强免疫系统的运作,达到强身,防癌的功效。

  7.增强人际关系

  笑是人类共同的语言,也有俗谚说:伸手不打笑脸人。可见常保笑容,能让人心生好感,让人与人之间更能和谐,愉悦的相处。

  奉孝箴言:

  笑是一种双向的互动,你对他人笑时,他人也回报你微笑,子女在家中闲暇之余就可以刚陪伴父母,让他们经常开怀大笑,在这种互动中,不仅父母的心情会变得比较轻松,还会让子女收获颇深。

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